• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • İlçeler
  • Bilim - Teknoloji Dünya Kadın Yaşam Karaman Kültür Sanat Medya Otomobil Tarihten
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Çağlanın Faydaları Nelerdir?
Sağlık
09 Ocak 2021 - 14:30

Çağlanın Faydaları Nelerdir?

Ekşi ve farklı tadı ile olduğu kadar insan sağlığına faydaları ile de merak uyandıran çağla, badem ağaçlarının meyvesidir

Sağlık
09 Ocak 2021 - 14:30
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Çağlanın Faydaları Nelerdir?
Çağlanın Faydaları Nelerdir?

Çağla, yıl boyunca bahar mevsiminde yalnızca 20 gün görülebilen fakat yararları saymakla bitmeyen bir meyvedir. Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan çağla, baharı müjdeleyen ekşi ve nahoş tatlı bir meyve. Çağlanın başlıca faydaları ise şöyle:
- Kolesterolü düşürür ve kötü kolesterolün düşmanıdır.
- Safra kesesinde taş oluşumunu önlemektedir.
- C vitamini kaynağıdır.
- Tansiyonu dengeleyici özelliği vardır.
- Metabolizmayı hızlandırıcı etki gösterir.
- Güçlü bir antioksidandır.
- Kas kasılmaları ve krampları giderici niteliği bulunmaktadır.
- İltihap oluşumuna engel olur.
- Kalp ve damar sağlığı açısından yararlıdır.
- Doyurucu bir besin olan çağla aynı zamanda tercih edilen bir diyet besinidir.

Çağla Neye İyi Gelir?

Kahverengi topraklarda yetişen çağla meyvesi, bu topraklardaki tüm vitamin ve mineralleri içermektedir. Bazı yörelerde yeşil badem olarak geçmektedir. Çağla içerisinde bol miktarda fosfor, azot ve potasyum bulunmaktadır.

Çağla, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağla meyvesi, hem kanserden korumakta hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük bir destek sağlamaktadır. Yüksek magnezyum oranı ile kalp hastalıklarına karşı etkili bir koruyucudur.

Çağla, içerdiği E vitamini ile cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. E vitamini sivilce ve akne oluşumunu engeller. Çağla meyvesinden elde edilen maske kırışıklığı ve yaşlanmayı azaltmaktadır. İçeriğindeki selenyum ve fosfat ile bağışıklık sistemini kıştan ilkbahara geçiş sürecinde güçlendirir.

Hastalıklara karşı adeta bir kalkan görevi üstlenen çağla meyvesi, C vitamininin antioksidan etkisi ile vücutta biriken tüm serbest radikalleri idrar yolu ile atmaktadır.

Çağla meyvesi, özellikle mevsim geçiş dönemlerinde vücutta yaşanmakta olan sıvı dengesizliğinde birebir fayda sağlamaktadır. Çağla, günlük su miktarının yüzde %40’ını sağlayacak sıvıya haizdir. Tüketim miktarı olarak bir tabak tüketilerek vücudun bu ihtiyacını kolaylıkla karşılayabilmektedir.

Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile çağla, yüksek lif oranına sahiptir. Bu yüksek lif oranı ile bağırsaklardaki yararlı bakterileri artırmakta ve probiyotik etki sağlamaktadır.

Çağla meyvesinin az bilinen önemli faydaları şöyledir:
- Şeker hastaları mayhoş tadı ile yüksek lif oranlarından dolayı glisemik indeksi düşük meyvelerdir.
- Makyaj temizleme, tırnak, el ve ayak bakımında kullanılmaktadır.
- Hamile kişilerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
- Uykusuzluk, baş dönmesi gibi belirtileri azaltıcı etki gösterir.
- Kulak ağrılarını dindirici nitelikleri vardır.
- Sinirleri güçlendirir.
- Bronşit, boğaz yanması, boğaz ağrısı ve akciğer hastalıklarında yararları görülmektedir.

Çağlada Kaç Kalori Bulunur?

1 adet çağla: 11 kalori
10 adet çağla: 115 kalori
20 adet çağla: 229 kalori
1 porsiyon çağla: 160 kalori
100 gram çağla: 557 kalori

Çağla Kilo Aldırır mı?

Çağla, yıl boyunca sadece 20 gün tadı çıkarılabilen değerli bir meyve. 30 gram çağlada yaklaşık olarak 160 gram kalori bulunmakta olup bu sağlıklı meyve ara öğün ya da salatalarda tüketilerek kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Hastanede fazla kilolara savaş açıldı
Hastanede fazla kilolara savaş açıldı
Abdullah Çavaş'tan hastaneye önemli bağış
Abdullah Çavaş'tan hastaneye önemli bağış
Endokrin Polikliniğine yeni ultrason cihazı
Endokrin Polikliniğine yeni ultrason cihazı
Hastaneye anlamlı ziyaret
Hastaneye anlamlı ziyaret
Son Haberler
Cumhur İttifakı esnaf temsilcileri ile buluştu
Cumhur İttifakı esnaf temsilcileri ile buluştu
Çocuk Üniversitesinden depremden etkilenen çocuklara etkinlik
Çocuk Üniversitesinden depremden etkilenen çocuklara etkinlik
27 Mayıs'da elektrik kesintisi yapılacak
27 Mayıs'da elektrik kesintisi yapılacak
Karaman'da AK Parti standına saldırı
Karaman'da AK Parti standına saldırı
26 Mayıs'da elektrik kesintisi yapılacak
26 Mayıs'da elektrik kesintisi yapılacak
KPSS 60 puan ile büro personeli alım ilanı
KPSS 60 puan ile büro personeli alım ilanı

Ana Sayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Asayiş
Sağlık
Spor
Eğitim
İlçeler
Bilim - Teknoloji
Dünya
Kadın
Yaşam
Karaman
Kültür Sanat
Medya
Otomobil
Tarihten
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
DMCA.com Protection Status

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim