• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • İlçeler
  • Bilim - Teknoloji Dünya Kadın Yaşam Karaman Kültür Sanat Medya Otomobil Tarihten
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Bezelyenin faydaları nelerdir?
Sağlık
Yayınlanma: 09 Ocak 2021 - 16:00

Bezelyenin faydaları nelerdir?

Bilimsel adı; Pisum Sativum şeklinde isimlendirilen bu sebzenin tadının lezzetli olmasının yanı sıra, vücuda eşsiz faydaları bulunmaktadır.

Sağlık
09 Ocak 2021 - 16:00
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bezelyenin faydaları nelerdir?
Reklam
Bezelyenin Faydaları Nelerdir?

- Bezelye, cildin yaşlanma etkilerine karşı korumaktadır. Kateşin, flavonoidler, karotenoid, epicatechin, alfa karoten vb. gibi antioksidanlar açısından zengin olan bezelye, cildin yaşlanma sürecini önler. Cilde doğal parlaklık katar.
- Bezelyede yer alan bol miktarda kumarestrol ismi verilen polifenolün bilhassa mide kanser gibi hastalıklara karşı önleyici olduğu bilinir.
- Bezelyenin içerisinde yer alan yüksek antioksidanlar, vücutta ciddi rahatsızlıklara sebep olacak türlü reaksiyonların önüne geçer.
- Bezelye; vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren kalsiyum, demir, bakır, manganez, çinko gibi pek çok mineral bakımından zengindir.

Bezelye Neye İyi Gelir?

Taze bezelye; eşsiz bir folik asit kaynağıdır. Folatlar, hücrelerin içerisindeki DNA sentezi adına gerekli B vitamini olarak tanımlanabilir. İncelemeler, yeterli oranda folat içerikli gıdaların, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defektinin önlemede yardımcı olacağını tanımlamıştır.

Bezelye; karoten, lutein, zea-ksantan ve A vitamini gibi yeterli oranda antioksidan ve flavonoid içermektedir. A vitamini; cildin, gözlerin ve mukus zar sağlığının korunmasında yardımcı olan besinlerden birisidir.

Bezelye Ne İşe yarar?

- Kolesterolün dengelenmesine destek olur.
- Zihinsel işlevi destekler.
- Kan hücrelerinin sağlığını olumlu etkiler.
- Bağışıklığı güçlendirerek, hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Saç dökülmesinin önüne geçer.
- Beyinde yer alan nörolojik rahatsızlıkların tedavisine destek olur. Alzheimer hastalığına karşı korur.
- İçermiş olduğu mineraller ve vitaminler adına sürekli şekilde bezelye tüketimi tavsiye edilir. - Susam yağı ile bezelye beraber tüketildiği zaman; mantar hastalıklarını ve enfeksiyonları önleyici etki göstermektedir.
- Bütün gün bilgisayarla çalışan, telefon ile çok çalışmak zorunda kalan kişilerin, vücuduna aldıkları radyasyonun kötü etkilerini önler.

Bezelyenin Az Bilinen Faydaları
- Bir bardak çiğ bezelyenin içerisinde 58 mg C vitamini içermektedir. Bu içeriği sayesinde C vitamini gereksiniminin yüzde 65i, kadınların ise yüzde 77’sini karşılar.
- B vitamini açısından oldukça zengindir.
- Saç dökülmesini önler.
- Anti- aging özelliğinden ötürü yaşlanma karşıtıdır.
- Mide kanseri, akciğer kanseri gibi pek çok kanser çeşidine karşı korur.
- Bakır, çinko, manganez, demir, kalsiyum içerir.
- A vitamini ve Lutein içeriğiyle göz sağlığına olumlu etkilere sahiptir.
- İyi folik asit ve askorbik asit kaynağıdır. Bunun dışında önemli oranda A, B, C, E, K vitaminlerini içermektedir. Aynı zamanda çinko içerir.

Bezelyenin Kalorisi Nedir?

- Ham bezelyenin kalorisi 117 kaloridir.
- Konserve bezelye kalorisi 117 kaloridir.
- Haşlanmış bezelye kalorisi 134 kaloridir.
- Dondurulmuş bezelye 110 kaloridir.

Bezelyenin Zararları Nelerdir?

- Taze bezelye içerisinde yer alan lektin, bağışıklığı ve bağırsaktaki bakterilerin hassas dengesini bozabilir. Bu yüzden fazla tüketilmemelidir.
- Yeşil bezelye, kimi kişilerde yan etkilere sebep olabilir. Bu yüzden doktora danışmak önemlidir.
- Bezelyenin içerisinde bulunan fitik asit; demir ve çinko gibi minerallerin emilmesini önler. Bu ise beslenme eksikliklerine sebep olabilir.
- Yeşil bezelye; besinlerin emilimini önleyecek lektin ve fitik asit gibi anti- besinleri içermektedir. Bu ise; sindirim problemlerine sebep olabilir.
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Prof. Dr. Durakoğlugil: Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırıyor
Prof. Dr. Durakoğlugil: Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırıyor
Geri ödemeye alınan 5 kanser ilacı sağ kalım oranlarını artırıyor
Geri ödemeye alınan 5 kanser ilacı sağ kalım oranlarını artırıyor
'Dijital oyun bağımlılığı çocuğunuzun ruhsal gelişimini tehdit ediyor'
'Dijital oyun bağımlılığı çocuğunuzun ruhsal gelişimini tehdit ediyor'
Prof. Dr. Doğan: KKKA aşısının Faz-2 çalışmaları Sivas'ta yapılacak
Prof. Dr. Doğan: KKKA aşısının Faz-2 çalışmaları Sivas'ta yapılacak
Son Haberler
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi'ne 6,6 milyon TL atık su cezası
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi'ne 6,6 milyon TL atık su cezası
Kediyi yere fırlatan şüpheliye gözaltı
Kediyi yere fırlatan şüpheliye gözaltı
Türkiye, nüfus büyüklüğüne göre 194 ülke arasında 18'inci sırada yer aldı
Türkiye, nüfus büyüklüğüne göre 194 ülke arasında 18'inci...
Bakan Kacır: 81 ilde Yerel Kalkınma Hamlesi Teşvik Programı'nı uygulamaya alıyoruz
Bakan Kacır: 81 ilde Yerel Kalkınma Hamlesi Teşvik Programı'nı...
Prof. Dr. Durakoğlugil: Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırıyor
Prof. Dr. Durakoğlugil: Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırıyor
Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Ana Sayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Asayiş
Sağlık
Spor
Eğitim
İlçeler
Bilim - Teknoloji
Dünya
Kadın
Yaşam
Karaman
Kültür Sanat
Medya
Otomobil
Tarihten
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
DMCA.com Protection Status

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim